LA GESTION DU STRESS ET DU BURN OUT PAR LA MEDECINE CHINOISE
Le stress est un mécanisme physiologique qui permet de s’adapter à notre environnement. Cependant, notre environnement peut induire, chez certains, des troubles de l’adaptation. La gestion du stress passe par un travail sur le corps, la gestion des émotions, l’acceptation et la limite entre l’engagement et le surengagement. Les méthodes sont simples, basées d’abord sur l’écoute, ainsi que sur des techniques appelées psychothérapies de 3ème vague (pleine conscience, etc.). Différents facteurs sont en cause :
difficultés financières, familiales, personnelles mais également professionnelles pour près d’un tiersdes français….mais surtout le Travail.
Il s’agit, dans un art ancestral chinoise de plus de 2000 ans, d’appliquer sur la peau des récipients en verre dont l’effet d’absorption par vide d’air sera instantanément de disperser les stagnations et donc les douleurs.
Le stress engendre ou est engendré pour chacun par :
- Perte des Sens et des Valeurs
- Manque de satisfaction ou de reconnaissance
- Déséquilibre
Ma méthode consiste à vous faire prendre conscience de votre état de Stress, y mettre les bons mots et vous proposer des outils faciles à mettre en place et à aborder pour en connaître la cause, le combattre, et le transformer en mieux être car selon la Médecine Chinoise, cette crise est une Opportunité de Changement.
POINT DE VUE DE LA MEDECINE CHINOISE
Pour la médecine Traditionnelle chinoise, le stress ou le burn Out est une expression d’une crise dans le corps. Et ce mot veut dire en chinois : OPPORTUNITE DECHANGEMENT.
Il peut s’agir de différentes choses : accident, burn out, maladie, divorce, dépression, cancer,…
toutes ces crises sont des aboutissements de comportements oud’émotions comme la peur, la colère ou la tristesse, en résonnance à répétition dans nos comportements, trop longtemps ignorées, et qui finissent par déclencher des cascades de symptômes plus ou moins visibles mais répétitifs ou chroniques dans notre corps. Le seuil à ne pas dépasser déclenche l’avalanche nommé CRISE. Ce qui veut dire que profondément il vous arrive le moment d’un bilan de vie et dechangement de comportement face à des mémoires erronées et des émotions passées.
Tout nous sert à grandir et évoluer. Le vrai travail que nous avons à faire sur cette Terre n’est pas celui pour lequel vous croyez vous lever le matin mais bien de comprendre ce pour quoi nous sommes fait réellement et de traverser ces épreuves et ces changements le mieux possible pour aboutir à la sérénité intérieure, à l’harmonie de notre Etre, à la joie de notre Ame. C’est une réelle chance de nous transcender. Nous avons choisi de nous incarner dans cette vie, avec toutes ses épreuves et ses handicaps ou ses forces.
Les outils proposés reposent sur 4 piliers :
-COHERENCE CARDIAQUE
-MEDITATION /PLEINE CONSCIENCE ET LACHER PRISE
-YOGA /ACTIVITE PHYSIQUEPSIO LUMINOTHERAPIE et AUTO HYPNOSE
Ces outils sont proposés en ateliers l’après midi afin d’en comprendre les mécanismes etpouvoir les appliquer dès votre retour chez vous.
